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🚴♀️🏃♂️ Hier gibt’s Tipps, Tricks und Wissen, die dich schneller, fitter und stärker machen. Egal ob Ernährung, Training oder Lifestyle – alles, was dich weiterbringt, findest du hier. Auf geht’s, hol dir deinen Vorsprung! 💪✨
🍓 Erdbeer-Quarkshake mit Kakao – cremiger Shake zur Fettverbrennung
Manchmal braucht’s gar nicht viel, um deinem Körper einen richtigen Push zu geben – dieser Erdbeer-Quarkshake mit NOM Basic in Schoko bringt alles mit, was dein Fettstoffwechsel liebt:
✅ Hochwertiges Eiweiß aus Quark und pflanzlichem Protein
✅ Antioxidantien aus Erdbeeren
✅ Gesunde Kakao-Power ohne Zucker
🫐 Blaubeer-Joghurtshake mit Leinsamen – schlauer Snack zur Fettverbrennung
Ob Grundlagentraining am Morgen, aktive Regeneration oder einfach ein smarter Snack zwischendurch – dieser Blaubeer-Joghurtshake mit NOM Basic Schoko passt perfekt, wenn du deinen Fettstoffwechsel auf Touren bringen willst, ohne den Körper zu überfordern.
🥣 Eiweiß-Haferflocken mit Blaubeeren & Johannisbeeren – dein Turbo-Frühstück für harte Trainingstage
Ob du heute lange Grundlageneinheiten auf dem Rennrad, einen intensiven Trailrun in den Bergen oder Intervalle am Berg planst – dieses Frühstück gibt dir die nötige Power, um konstant abzuliefern.
Haferflocken liefern langanhaltende Energie, die Beeren bringen Antioxidantien für dein Immunsystem – und das NOM Protein sorgt für den perfekten Start in den Tag. 🏋️🍓💪
🥞 Mandel-Kaiserschmarrn mit Rosinen – die süße Belohnung für Ausdauersportler (und ihre Familien)
Du hast dein Intervalltraining oder deinen langen Grundlagenblock durchgezogen? Dann hast du dir diesen Mandel-Kaiserschmarrn sowas von verdient!
Diese moderne Variante des österreichischen Klassikers liefert dir nicht nur pflanzliches Eiweiß aus NOM Intervall, sondern auch eine Extraportion Geschmack – durch eingelegte Rosinen, Mandeln und einen Hauch Vanille. 😋
🍑 Pfirsich-Vanille-Eiweißshake – fruchtige Power für Rennrad, Trail Laufrunde
Dieser Shake ist dein Multitalent für die Regeneration – ob du gerade vom Rennrad steigst, den Trail runterkommst oder dein Intervalltraining im Laufschritt abgeschlossen hast. 🚴🏃🚵
Er kombiniert leicht verdauliches Eiweiß mit Kohlenhydraten, Vitaminen und einem kleinen Stück Zartbitterschokolade als mentale Belohnung.
🍎 Apfel-Zimt-Proteinshake mit Quark – die eiskalte Belohnung nach dem Intervalltraining
Nach einem harten Intervalltraining brauchst du zwei Dinge: hochwertiges Eiweiß und einen kühlen Kopf. Dieser cremige Apfel-Zimt-Shake mit NOM Protein bringt beides – und schmeckt dabei wie ein flüssiger Apfelkuchen. 🥶🍏
Perfekt für alle, die’s schnell, lecker und wirkungsvoll mögen.
🥞 Blaubeer-Hafer-Pancakes mit Ricotta – dein sonntäglicher Energiebooster für lange Ausfahrten
Sonntagmorgen, die Beine sind noch schwer vom Vortag – aber auf dem Plan steht eine lange Einheit: 3–4 Stunden am Rad, ein entspannter Longrun oder ein Hike mit Höhenmetern. Klingt bekannt? Dann brauchst du ein Frühstück, das dich nicht nur satt, sondern auch leistungsfähig macht.
🥞 Quark-Pfannkuchen mit Preiselbeeren – Proteinpower für deine Muskeln!
Wer sagt, dass Pfannkuchen nur eine süße Sünde sind, hat unsere Version noch nicht probiert! 😋
Mit Mandelmehl, Magerquark, Preiselbeeren und NOM Proteinpulver machst du aus einem klassischen Gericht ein echtes Post-Workout-Mahl – reich an Eiweiß, leicht und richtig lecker. Ob als Power-Frühstück oder Regenerations-Snack nach dem Training: Diese Pfannkuchen bringen nicht nur Geschmack, sondern auch Substanz! 💪🚴
🍓🥣 Eiweiß-Müsli mit Banane & Erdbeeren – der fruchtige Powerkick für Sportler
Dieses Müsli ist dein perfekter Begleiter vor dem Training, als Frühstück oder Snack zwischendurch. 💥 Ob beim Frühsport, auf dem Weg ins Büro oder nach einer langen Ausfahrt – mit Banane, Erdbeeren, Haferflocken und NOM Protein gibst du deinem Körper genau das, was er braucht: Energie, Nährstoffe und Proteine in einer leckeren und leicht verdaulichen Form. 💪
🥞 Hafer-Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren & Joghurt – dein fruchtiger Energie-Booster
Du suchst ein Frühstück, das dich lange satt hält, dich beim Training unterstützt und auch noch richtig gut schmeckt? Dann sind diese Hafer-Pancakes mit frischen Beeren und cremigem Joghurt genau dein Ding!
Mit langkettigen Kohlenhydraten, hochwertigem Protein aus NOM Sportsfood und frischem Obst ist das die perfekte Kombi aus Genuss und Leistung – ideal vor einem langen Trainingstag oder als Belohnung nach der Einheit. 💪✨
🏔️ Pflaumenkompott-Kaiserschmarrn mit Eiweißpower – der Sportler-Klassiker mit neuem Dreh
Kaiserschmarrn – ein echter Klassiker aus den Alpen. Aber halt: Wir machen daraus eine sportliche, eiweißreiche Variante, die nicht nur himmlisch schmeckt, sondern auch perfekt in deinen Trainingsalltag passt! 💪
Mit NOM Protein, ballaststoffreichem Mandelmehl und fruchtigem Pflaumenkompott versorgst du deinen Körper mit allem, was er nach einer harten Einheit braucht – ganz ohne Zuckerbomben oder Fettüberschuss.
🍯 Feigenjoghurt mit Protein – dein schnelles Recovery-Rezept nach dem Training
Nach einem langen Grundlagen-Training brauchst du etwas, das den Speicher auffüllt, ohne schwer im Magen zu liegen. Dieses Feigenjoghurt mit NOM Protein ist in 3 Minuten gemacht, schmeckt herrlich frisch und gibt deinem Körper genau das, was er jetzt braucht: Proteine, Kohlenhydrate, Mineralstoffe und ein bisschen Belohnung. 😌💪












