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🚴‍♀️🏃‍♂️ Hier gibt’s Tipps, Tricks und Wissen, die dich schneller, fitter und stärker machen. Egal ob Ernährung, Training oder Lifestyle – alles, was dich weiterbringt, findest du hier. Auf geht’s, hol dir deinen Vorsprung! 💪✨

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Chia Protein-Pudding: Der perfekte Snack vor oder nach dem Training 🏋️‍♀️

Chia Protein-Pudding: Der perfekte Snack vor oder nach dem Training 🏋️‍♀️

Ich liebe Rezepte, die schnell zubereitet sind, gesund schmecken und trotzdem für ordentlich Energie sorgen. Dieser Chia Protein-Pudding hat sich bei mir als absoluter Favorit etabliert – egal ob nach einem intensiven Workout oder als gesunder Start in den Tag. Noch dazu ist er meal prep-tauglich und lässt sich über Nacht vorbereiten. Zeit gespart und Nährstoffe geladen? Perfekt! 🙌
— Mathias Nothegger
Getaggt: Ernährung Rezepte
🚴‍♂️ NOM Smoothie mit Chiasamen – Der perfekte Smoothie für Radfahrer & Läufer 🏃‍♀️

🚴‍♂️ NOM Smoothie mit Chiasamen – Der perfekte Smoothie für Radfahrer & Läufer 🏃‍♀️

Egal ob vor deinem Grundlagentraining oder nach einer langen Laufeinheit – dieser Protein-Smoothie für Radfahrer und Läufer liefert dir die nötige Energie und unterstützt die Regeneration. Durch die Kombination aus Chiasamen, Banane und dem hochwertigen NOM Proteinpulver versorgt er dich optimal mit Proteinen, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen.
— Mathias Nothegger
Getaggt: Ernährung Rezepte