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🚴‍♀️🏃‍♂️ Hier gibt’s Tipps, Tricks und Wissen, die dich schneller, fitter und stärker machen. Egal ob Ernährung, Training oder Lifestyle – alles, was dich weiterbringt, findest du hier. Auf geht’s, hol dir deinen Vorsprung! 💪✨

Alle Rezepte Ernährung Training Mindset Wettkampf Wissen
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🚴‍♂️ NOM Smoothie mit Chiasamen – Der perfekte Smoothie für Radfahrer & Läufer 🏃‍♀️

🚴‍♂️ NOM Smoothie mit Chiasamen – Der perfekte Smoothie für Radfahrer & Läufer 🏃‍♀️

Egal ob vor deinem Grundlagentraining oder nach einer langen Laufeinheit – dieser Protein-Smoothie für Radfahrer und Läufer liefert dir die nötige Energie und unterstützt die Regeneration. Durch die Kombination aus Chiasamen, Banane und dem hochwertigen NOM Proteinpulver versorgt er dich optimal mit Proteinen, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen.
— Mathias Nothegger
Getaggt: Ernährung Rezepte
Stark & Fit durch die Feiertage: Ein Leitfaden für Radsportler 🚴‍♂️🎄 gegen den Weihnachtsspeck

Stark & Fit durch die Feiertage: Ein Leitfaden für Radsportler 🚴‍♂️🎄 gegen den Weihnachtsspeck

Die Weihnachtszeit war für mich, Mathias Nothegger, als Radsportler oft ein Dilemma. Nach großen Radrunden waren Kekse, Braten und Glühwein einfach zu verlockend. Klar, ich hatte mir das Essen „verdient“, dachte ich – doch im Januar kam die Quittung: 5–6 Kilo mehr auf der Waage. Das hieß: Wochen voller harter Arbeit und eiserner Disziplin, um die Extrapfunde bis zum Frühling wieder loszuwerden. Denn wer will schon im Radtrikot fett aussehen?
— Mathias Nothegger
Getaggt: Ernährung Training