Dieses Müsli ist dein perfekter Begleiter vor dem Training, als Frühstück oder Snack zwischendurch. 💥 Ob beim Frühsport, auf dem Weg ins Büro oder nach einer langen Ausfahrt – mit Banane, Erdbeeren, Haferflocken und NOM Protein gibst du deinem Körper genau das, was er braucht: Energie, Nährstoffe und Proteine in einer leckeren und leicht verdaulichen Form. 💪
📝 Zutaten (für 1 Portion):
- 🍌 ½ Banane
- 🍓 40 g Erdbeeren
- 🥛 200 ml Mandelmilch
- 💪 1 EL NOM Basic oder NOM Dinner, Vanille-Geschmack
- 🌾 2 EL Haferflocken
- 🌱 1 EL Leinsamen
- 🍇 1 TL Rosinen
👨🍳 Zubereitung:
- Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Erdbeeren waschen, entstielen und ebenfalls klein schneiden.
- Haferflocken, Leinsamen, Rosinen, Banane und Erdbeeren in eine Schüssel geben. Mit Mandelmilch übergießen und mit einem Löffel NOM Protein bestreuen oder einrühren – fertig ist dein fruchtiges Power-Müsli! 😋
💡 Tipp: Wer’s besonders cremig mag, kann noch einen Löffel pflanzlichen Joghurt oder Quark dazugeben!
🧮 Nährwerte pro Portion (ca.):
- Kalorien: 280 kcal
- Protein: 19 g 💪
- Kohlenhydrate: 30 g 🍌
- Fett: 7 g 🥥
- Ballaststoffe: 9 g 🌾
(Werte können je nach verwendeter Pflanzenmilch und Reifegrad der Banane leicht variieren)
💚 Unser Produkttipp:
Für dieses Rezept empfehlen wir:
👉 NOM Basic – ideal morgens oder als leichter Snack vor dem Training. Unterstützt deinen Fettstoffwechsel und gibt nachhaltige Energie.
👉 NOM Dinner – perfekt für den Abend oder als nährstoffreiche, sättigende Variante – wenn’s etwas mehr sein darf.
Beide Produkte sind vegan, glutenfrei, leicht verdaulich und auf sportliche Leistung abgestimmt. 🏃🚴🌿
✨ Wer empfiehlt das und warum?
Ich bin Mathias Nothegger, Radprofi im Herzen, zweifacher Sieger des Ötztaler Radmarathons 🏆 und Gründer von NOM Sportsfood.
Ich weiß, wie wichtig die richtige Ernährung für Leistung, Regeneration und Wohlbefinden ist – und genau dafür habe ich NOM entwickelt: ehrliche Sportnahrung für echte Sportler.
Dieses Rezept ist ein echter Klassiker – einfach, nahrhaft, schnell gemacht und voller Power. ⚡
