Das Ötztaler-System:
Mein Rekord-Setup für dich.
Hör auf zu raten. Nutze das exakte System aus 4 Dosen High-End-Nutrition, mit dem ich den Ötztaler-Streckenrekord aufgestellt habe. Alles für Stoffwechsel, Power und Regeneration.
- ✅ Komplett-System (Basic, Intervall, Competition, Dinner)
- ✅ INKLUSIVE: 14-Tage Ernährungsplan (E-Book)
- ✅ 129,00 € statt 143,00 € (Du sparst 10%)
Warum dieser Protein-Pudding für Ausdauersportler ideal ist
Gerade abends kämpfen viele Ausdauersportler mit Heißhunger – oft nicht aus echtem Hunger, sondern aus Stress, Müdigkeit oder unzureichender Versorgung über den Tag.
Dieser cremige Schoko-Protein-Pudding ist eine gezielte Lösung für genau diesen Moment.
Er sättigt zuverlässig, belastet den Magen nicht und hilft dem Körper, vom Belastungs- in den Erholungsmodus zu wechseln. Ideal nach Trainingstagen oder an stressigen Winterabenden.
Vorteile auf einen Blick:
- ✅ perfekt als Abendmahlzeit oder Snack
- ✅ ersetzt Süßigkeiten & Snack-Attacken
- ✅ unterstützt Regeneration & Schlaf
- ✅ stabilisiert den Blutzucker
- ✅ schnell & einfach zubereitet
🧾 Zutaten
- 30 g NOM Dinner (Schoko)
- 200 ml Hafer- oder Mandelmilch
- 1 TL Kakaopulver (ungesüßt)
- 1 TL Chiasamen
- optional: Zimt oder Vanille
👩🍳 Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben
- Cremig mixen
- 10–15 Minuten quellen lassen
(oder über Nacht im Kühlschrank für extra Cremigkeit)
🧠 Coaching-Hinweis von Mathias Nothegger
Ideal, wenn abends Hunger kommt, der Körper aber eigentlich schon Ruhe braucht.
Der Pudding liefert Protein, sorgt für Sättigung und verhindert, dass du hungrig oder unruhig ins Bett gehst – ein entscheidender Faktor für Regeneration und Schlafqualität.
Besonders empfehlenswert:
- nach intensiven Trainingstagen
- bei Stress & mentaler Belastung
- wenn du abends zu Süßem greifst
