Buch “Die richtige Ernährung im Ausdauersport” von Mathias Nothegger

Sehr gut geschrieben mit guter Struktur

Sehr gute Beschreibung in Sachen Ernährung und vieles, was den Radsport betrifft!!

Das E-Book gibt mir neue Impulse in Sachen Ernährung , obwohl in der Beziehung kein Anfänger😉. Habe seither fast alle Rezepte aus dem Ernährungsplan ausprobiert und bin begeistert. Ich vermisse weder Kuhmilch noch Industriezucker. Die Gerichte sättigen, man muss überhaupt nicht hungern, wenn man sein Gewicht reduzieren und/oder halten will (bei mir der Fall)! Allerdings starte ich immer gerne mit 2-3 Kilo weniger ins Frühjahr.
Der beste Ernährungsplan ever - macht satt und glücklich und bringt einem Energie zum Bäume ausreißen 😃.
Auch die superleckeren NOM-Proteinprodukte kann ich empfehlen.
Alles in allem 10 von 5 ⭐️
LG, Dorothea

Es gefällt mir sehr

Buch “Die richtige Ernährung im Ausdauersport” von Mathias Nothegger