"Cover des E-Books 'Richtige Ernährung im Ausdauersport', mit Fokus auf Ernährungstipps und Profi-Geheimnisse."
"Inhaltsverzeichnis und Einführung des E-Books 'Richtige Ernährung im Ausdauersport', inklusive Kapitel über Muskelaufbau, Abnehmen, Rezepte und Ernährungspläne."
"Ernährungsplan für Woche 1 aus dem E-Book 'Richtige Ernährung im Ausdauersport', mit Mahlzeiten und Snackideen für jeden Tag."
"Rezept für NOM Chia Pudding aus dem E-Book 'Richtige Ernährung im Ausdauersport', inklusive Zutaten, Zubereitung und Serviervorschlägen."
"Rezept für NOM Quinoa Porridge aus dem E-Book 'Richtige Ernährung im Ausdauersport', mit Zutaten, Zubereitungsschritten und Serviervorschlägen."

Buch “Die richtige Ernährung im Ausdauersport” von Mathias Nothegger

€24,79

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Material

Die Ernährung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle.

  1. Körperfett reduzieren
  2. Muskeln aufbauen
  3. Ausdauer steigern

Mit der richtigen Sporternährung trainierst du effizienter, siehst schneller Erfolge und stylen Ihren Body noch besser. Ob Training, Wettkampf oder Regeneration: welche Nährstoffe Ihr Körper zu welchem Zeitpunkt benötigt, erklärt dieses Buch.

Ein umfangreicher Rezeptteil liefert einen 4 wöchigen Ernährungsplan inkl. Einkaufslisten und die passenden Gerichte.

Ich zeig dir, wie ich mein Renngewicht seit 6 Monaten halte und
noch 3kg in 1 Monat abnehme.

Alle Einzelheiten