Keine Zeit vor dem Training? Diese Espresso-Bites sind der ultimative Kickstart. Sie kombinieren die aufputschende Wirkung von Koffein mit Protein und gesunden Fetten. Perfekt für das morgendliche Training oder das Nachmittagstief.
✅ Espresso: Steigert die Fokus und kurbelt die Fettverbrennung leicht an.
✅ Walnüsse: Liefern gesunde Fette für langanhaltende Energie.
✅ NOM Intervall Schoko-Protein: Verwandelt den Snack in eine vollwertige, muskelstützende Mahlzeit.
Zutaten für ca. 8 Bites 🥄
- 100 g Haferflocken
- 50 g NOM Intervall Schoko-Protein
- 1 doppelter Espresso (abgekühlt)
- 2 EL Mandelmus
- 30 g gehackte Walnüsse
- 1 EL Ahornsirup
Zubereitung – in 10 Minuten fertig! ⏳
- Alle Zutaten in einer Schüssel zu einem klebrigen Teig verkneten (ist er zu trocken, etwas Wasser zugeben).
- Mit den Händen mundgerechte Kugeln formen.
- Für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Perfekt für unterwegs:
Bewahre die Bites in einer Tupperdose im Kühlschrank auf. So hast du vor dem Early-Bird-Training oder im Büro immer einen leistungssteigernden Snack griffbereit.
