Dieser Shake ist nicht nur optisch ein echter Hingucker – er hat’s auch inhaltlich in sich!
Mit hochwertigem Eiweiß aus NOM Basic, wertvollen Fettsäuren aus Mandelmus und der natürlichen Fruchtsüße der Himbeeren unterstützt er deinen Körper dabei, den Fettstoffwechsel zu aktivieren und die Energiespeicher wieder nachhaltig zu füllen.
Besonders ideal ist dieser Shake:
✅ am Morgen – um den Tag leicht, eiweißreich und fettverbrennungstechnisch clever zu starten
✅ als Snack zwischen zwei Meetings oder Trainings
✅ für Läufer, Radfahrer & Trailrunner, die ihre Fettverbrennung gezielt trainieren und dabei nicht auf Geschmack verzichten wollen
📝 Zutaten (für 1 Portion):
- 🍓 150 g gefrorene Himbeeren
- 🌿 6 frische Minzblätter
- 🥛 250 ml Sojamilch (ungesüßt)
- 🧀 100 g Sojajoghurt
- 🍯 1 EL Ahornsirup
- 🌰 1 TL Mandelmus
- 💪 30 g NOM Basic, Vanille
👨🍳 Zubereitung:
1. Himbeeren mit Minzblättern und ca. 50 ml der Sojamilch in den Mixer geben und cremig pürieren.
2. Restliche Sojamilch, Sojajoghurt, Ahornsirup, Mandelmus und NOM Basic hinzufügen und noch einmal gut mixen.
3. In ein Glas füllen, mit frischen Minzblättern garnieren – und eiskalt genießen! 😍
💡 Tipp: Auch ideal als Post-Workout-Shake nach lockeren Einheiten im Grundlagenbereich!
🧮 Nährwerte pro Portion (ca.):
- Kalorien: 274 kcal 🔥
- Protein: 22 g 💪
- Kohlenhydrate: 15 g 🍓
- Fett: 11 g 🌰
- Ballaststoffe: 10 g 🌿
💚 Unser Produkttipp:
👉 NOM Basic – entwickelt für alle, die ihren Fettstoffwechsel ankurbeln und dabei mit hochwertigen Pflanzenproteinen arbeiten möchten.
Ideal für leichte Mahlzeiten, Zwischenmahlzeiten oder Tage ohne hartes Training.
100 % vegan, zuckerfrei und allergenarm. 🏆🌱
✨ Wer empfiehlt das und warum?
Ich bin Mathias Nothegger, mehrfacher Sieger beim Ötztaler Radmarathon und Gründer von NOM Sportsfood.
Als Coach weiß ich: Wer leistungsfähig sein will, muss den Körper auch in Ruhephasen clever versorgen – ohne ihn zu überladen.
Dieser Shake ist mein Tipp für alle, die leicht, lecker und stoffwechselaktiv durch den Tag kommen wollen! 🚀
