Morgens muss es schnell gehen, aber trotzdem gesund und nährstoffreich sein? Oder suchst du eine einfache, sättigende Zwischenmahlzeit für unterwegs? Dann ist dieses Apfeljoghurt mit Gojibeeren genau das Richtige für dich!
Fertig in nur 2 Minuten, mit hochwertigem Protein, gesunden Fetten und langanhaltender Energie – ideal für Rennradfahrer, Mountainbiker, Läufer und Triathleten. 🚴♂️🏃♂️
👉 Einfach ins Einweckglas packen und mitnehmen – ready to go!
🏆 Warum dieser Apfeljoghurt perfekt für Sportler ist
✅ Hochwertiges Protein aus NOM Proteinpulver 💪 – Unterstützt die Regeneration & Muskelaufbau.
✅ Lang anhaltende Energie durch Buchweizenflocken 🌾 – Perfekte Mischung aus komplexen Kohlenhydraten.
✅ Gojibeeren & Rosinen als natürliche Antioxidantien 🍇 – Fördern die Zellregeneration & Immunabwehr.
✅ Zimt & Honig für eine Extraportion Geschmack 🍯 – Natürlich süß & gut für den Stoffwechsel.
💡 Tipp: Perfekt nach dem Training, als Frühstück oder als Meal Prep für unterwegs!
🥣 Zutaten für eine Portion
- 0,5 Apfel 🍏
- 150 g Sojajoghurt 🥄
- 50 ml Mandelmilch 🥛
- 30 g Buchweizenflocken 🌾
- 1 TL Gojibeeren (getrocknet) 🍇
- 1 TL Ahornsirup oder Honig 🍯
- 1 TL Rosinen 🍇
- 30 g NOM Proteinpulver, Vanille oder Schokolade 💪 (NOM Basic oder NOM Intervall)
Gewürze:
- Zimt nach Geschmack
⚡ Zubereitung – In nur 2 Minuten fertig! ⏳
1. Apfel waschen, entkernen & in kleine Würfel schneiden.
2. Joghurt mit Mandelmilch & NOM Proteinpulver verrühren. 🥄
3. Buchweizenflocken, Gojibeeren, Rosinen & Apfelwürfel untermischen. 🍏🌾
4. Mit Zimt & Ahornsirup toppen – genießen oder ins Einweckglas packen!
💡 Extra-Tipp: Über Nacht ziehen lassen für ein noch cremigeres & intensiveres Aroma!
💪 Warum NOM Proteinpulver?
Gerade als Sportler brauchst du eine optimale Nährstoffversorgung – NOM Proteinpulver hilft dir dabei!
🔹 NOM Basic – Perfekt für den Fettstoffwechsel & Grundlagenausdauer 🔥
- Enthält 22 % gesunde Fette, die den Stoffwechsel ankurbeln.
- Unterstützt langanhaltende Energieversorgung.
- Perfekt für Sportler, die ihren Fettstoffwechsel trainieren.
🔹 NOM Intervall – Für intensive Trainingseinheiten & schnelle Regeneration 🏋️♂️
- Die perfekte Mischung aus Kohlenhydraten & Protein für schnelle Regeneration.
- Unterstützt den Muskelaufbau & beugt Leistungseinbrüchen vor.
- Entwickelt für Intervalltraining, harte Wettkämpfe & intensive Belastungen.
🚴♂️ Warum ich als Profitrainer dieses Rezept empfehle
Ich bin Mathias Nothegger, Profitrainer und mehrfacher Sieger des Ötztaler Radmarathons. 🏆 Ich weiß genau, wie wichtig die richtige Ernährung für Performance, Regeneration & Energie ist.
Ein ausgewogenes Frühstück oder eine proteinreiche Zwischenmahlzeit kann den Unterschied machen. Dieses Rezept liefert dir:
✅ Optimale Kohlenhydrate für Energie ⚡
✅ Hochwertiges Eiweiß für Muskelaufbau & Regeneration 💪
✅ Natürliche Antioxidantien zur Stärkung des Immunsystems 🛡️
Schnell gemacht, perfekt zum Mitnehmen & sportlich wertvoll – genau das, was du brauchst! 🚀
🏆 Fazit: Schnelle Power für deinen Alltag & Sport!
Mit diesem Apfeljoghurt mit Gojibeeren hast du in 2 Minuten eine hochwertige Mahlzeit, die dich langanhaltend satt macht, dich mit Energie versorgt & perfekt für unterwegs ist.
👉 Probier’s aus & starte sportlich in den Tag! 🚴♂️✨
📩 Hast du Fragen oder möchtest dein Training & deine Ernährung optimieren?
Schreib mir unter m.nothegger@nom-training.com oder besuche nom-training.com! 🚴♂️
