
Mathias Nothegger – Profi Coach
Trainer | Leistungsdiagnostiker | Buchautor
Mathias ist Trainer, Leistungsdiagnostiker und ehemaliger Rennradfahrer.
Er hat in seiner bisherigen Karriere schon über 1.200 Hobby- und Profisportler zum Erfolg trainiert und beraten. Mit seiner mitreißenden und motivierenden Art holt er auf entspannte Weise das Beste aus seinen Athleten heraus.
Erfolge:
- 🏆 Gewinner der größten Radmarathons Europas
- 🚴♂️ Ötztaler Radmarathon 2018 & 2019 – mit Streckenrekord: 06:47:02
- 🥇 Sieger von Glocknerkönig, Kaunertaler Gletscherkaiser & Tour Transalp
Sein Coaching-Ansatz:
Der Österreicher, der mittlerweile in Dubai lebt, zeigt dir seine smarten Trainingsstrategien und alle Tipps & Tricks im Ausdauersport, als würdest du über seine Schulter schauen und direkt mit ihm arbeiten.
So macht Training Spaß! 🚀
Deine Vorteile
Jetzt mal Ernsthaft. Ausdauersport ist nicht nur ein Lebensstil – Er ist dein Leben. Dein Körper ist dein Werkzeug. Du treibst ihn zu Höchstleistung an.
Kein Schmerz kann dich aufhalten. Umso schneller umso besser. – Das ist dein Lebens-Motto
Dein Training hört nie auf. Deine Nahrung ist der „Benzin“. Mit der richtigen Ernährung erreichst du dein sportliches Ziel schneller. Stelle deine Ernährung noch heute um und gib deinem Körper was er braucht.
So kannst du ein gesundes Leben führen.
Warum dieser Ernährungsplan für dich ideal ist:
- ✔ Steigerung deiner Leistungsfähigkeit durch weniger Gewicht
- ✔ Optimiere deine Ernährung für bessere Trainingsleistungen und schnellere Erholung.
- ✔ Ernähre dich ausgewogen und gesund – ideal für den Körper eines jeden Radsportlers
- ✔ Alle Rezepte sind einfach nachzukochen und perfekt für den aktiven Lebensstil.
Ein kleiner Blick ins E-Book
In diesem E-Book sage ich dir nicht, was du tun sollst. Es ist die Anleitung, die du brauchst, um deine Ernährung umzustellen und dein Leben zu verändern.
Super für den Alltag!!!
Also ich muss zuerst sagen, dass ich früher echt keine Lust zu kochen hatte. In Österreich ist das Essen oft sehr schwer und aufwendig zu kochen. Darum habe ich in diesem Kochbuch darauf geachtet, dass die Rezepte schnell und einfach zubereitet werden können.
Am Anfang musst du dich etwas einlesen, aber du wirst schon sehen, mit der Zeit fällt dir das Kochen immer leichter. Ich verspreche dir, deine Familie wird auch begeistert sein.
Das finde ich gut:
- ✅ Die Rezepte sind ALLE schnell zubereitet!
- ✅ Die Zutatenzahl ist gering, daher sind die Rezepte leicht nachzukochen – für Anfänger und Berufstätige perfekt geeignet.
- ✅ Man kann bei den Zutaten variieren! Wenn man z.B. keinen Mangold hat, nimmt man einfach Spinat.
- ✅ Alle Gerichte schmecken sehr gut und machen Spaß beim Nachkochen.
- ✅ Ich habe auch nicht immer Zeit und Lust, lange in der Küche zu stehen – da sind schnell zubereitete Gerichte super!
Was ist zu beachten?
- ⚠️ Die Rezepte sind schnell zubereitet, aber einige brauchen Zeit im Ofen. Das ist kein Nachteil – man muss es nur wissen.
- ⚠️ Nicht alle Zutaten gibt es bei Aldi oder dem Supermarkt um die Ecke. Aber das ist nicht schlimm – manchmal lohnt sich ein Besuch im größeren Supermarkt oder das Selbermachen!
Gibt es denn was zu meckern?
Gute Frage. Ich gebe zu: Manchmal ist es schwierig mit der Familie oder dem Job. Aber du wirst sehen – wenn die Kilos purzeln, dann ist es den ganzen Aufwand wert. 💪
So Leute, und nun: los geht’s, denn “vom Reden wird der Reis nicht gekocht”.
Liebe Grüße,
Mathias Nothegger