Es gibt diese Rezepte, die immer funktionieren – egal ob als Snack nach dem Training, als Büro-Mahlzeit oder als kleine Abendrettung gegen Heißhunger.
Genau das ist dieser cleane Obstsalat mit NOM Protein, Banane und Erdbeeren. Er liefert schnelle Energie, sättigendes Eiweiß und schmeckt immer frisch – selbst nach einem Tag im Kühlschrank.
Ob mit NOM Intervall zur Regeneration, mit NOM Basic zur Fettverbrennung oder mit NOM Dinner gegen den abendlichen Hunger – du hast die Wahl.
📝 Zutaten (für 1 Portion):
- 🍌 1 Banane
- 🍓 75 g Erdbeeren
- 🍊 1 Orange
- 🧀 100 g Magerquark
- 💪 30 g NOM Protein (Basic, Intervall oder Dinner – je nach Ziel)
- 🌿 Zimt & Vanille (nach Geschmack)
👨🍳 Zubereitung:
- Erdbeeren waschen, entstielen und klein schneiden.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Quark in eine Schüssel geben, Orange auspressen und den Saft darübergießen.
- Mit Zimt, Vanille und NOM Proteinpulver glatt rühren.
- Obst dazugeben, verrühren – fertig ist dein cleane Power-Snack! 😍
💡 Tipp: Im Glas vorportionieren und über Nacht im Kühlschrank lagern – perfekt zum Mitnehmen!
🧮 Nährwerte pro Portion (ca.):
- Kalorien: 271 kcal 🔥
- Protein: 17 g 💪
- Kohlenhydrate: 43 g 🍌
- Fett: 1 g 🌱
- Ballaststoffe: 6 g
💚 Unser Produkttipp:
👉 NOM Basic – für alle, die ihren Stoffwechsel pushen wollen
👉 NOM Intervall – ideal nach dem Training zur Regeneration
👉 NOM Dinner – die beste Option am Abend gegen Heißhunger
Alle NOM Shakes sind vegan, frei von Zucker und allergenarm – also auch ideal für Wettkampfsportler geeignet.
✨ Wer empfiehlt das und warum?
Ich bin Mathias Nothegger, Ex-Profi-Rennradfahrer, Coach und Gründer von NOM Sportsfood.
Und ich sag dir ganz ehrlich: Wenn ich nicht weiß, was ich essen soll – mach ich genau das hier.
Schnell, lecker, nährstoffreich und einfach immer passend.
